다이어트 일기
03월 21일 (음식 615kcal, 운동 75kcal)
예흐이
- 2016.03.21 23:04
- 95
- 0
아침식사 : 209kcal (33.98%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 204kcal (33.17%)
| 시금치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 백김치 (1/2소접시, 25g) | 5kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 32g) | 49kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 69kcal |
저녁식사 : 183kcal (29.76%)
| 찰밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 19kcal (3.09%)
| [죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (1/2개, 25g) | 19kcal |
운동 : 75kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
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