다이어트 일기
03월 21일 (음식 1028kcal, 운동 462kcal)
블랙요정
- 2016.03.21 13:35
- 39
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아침식사 : 416kcal (40.47%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
점심식사 : 365kcal (35.51%)
| 딸기 (10개, 400g) | 100kcal |
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 미숫가루 (1인분, 190g) | 140kcal |
저녁식사 : 217kcal (21.11%)
| 닭도리탕 (1/2인분) | 138kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 30kcal (2.92%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 462kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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