다이어트 일기
03월 21일 (음식 1083kcal, 운동 474kcal)
멜론뚱땡이
- 2016.03.21 13:05
- 48
- 0
점심식사 : 450kcal (41.55%)
| 참치회덮밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
저녁식사 : 458kcal (42.29%)
| 월남쌈 (1대접, 300g) | 458kcal |
간식 : 175kcal (16.16%)
커피
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 474kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
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