다이어트 일기
03월 21일 (음식 1018kcal, 운동 200kcal)
Mrmr
- 2016.03.21 10:17
- 39
- 0
아침식사 : 304kcal (29.86%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 150g) | 242kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 75g) | 62kcal |
점심식사 : 364kcal (35.76%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 70g) | 17kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 유부 (1회분, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 256kcal (25.15%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 50g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 55g) | 13kcal |
간식 : 94kcal (9.23%)
| 딸기 (5개, 78g) | 19kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 200kcal
| 물 속 조깅 (20분) | 200kcal |
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