다이어트 일기
03월 21일 (음식 714kcal, 운동 446kcal)
ㅎ이림
- 2016.03.21 09:14
- 68
- 0
아침식사 : 114kcal (15.97%)
사과 먹다찍었어요
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 403kcal (56.44%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 흑미밥 (1공기, 60g) | 83kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 90g) | 192kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 쫄볶이 (1인분, 30g) | 34kcal |
저녁식사 : 197kcal (27.59%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 100kcal |
운동 : 446kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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