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다이어트 일기

03월 21일 (음식 714kcal, 운동 446kcal)

다신등급

ㅎ이림

  • 2016.03.21 09:14
  • 68
  • 0
아침식사 : 114kcal (15.97%)

사과 먹다찍었어요

사과 (2회분, 200g) 114kcal
점심식사 : 403kcal (56.44%)

[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
흑미밥 (1공기, 60g) 83kcal
돼지불고기 (1인분, 90g) 192kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
쌈장 (1회분, 10g) 1kcal
쫄볶이 (1인분, 30g) 34kcal
저녁식사 : 197kcal (27.59%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 100kcal
운동 : 446kcal

보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
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