다이어트 일기
03월 21일 (음식 893kcal, 운동 752kcal)
Lorry
- 2016.03.21 07:17
- 72
- 0
아침식사 : 130kcal (14.56%)
| 사과 (1/2회분, 150g) | 85kcal |
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
점심식사 : 245kcal (27.44%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 아몬드 (1회분, 4g) | 28kcal |
| 구운계란 흰자 (1회분, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 225kcal (25.20%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
| 두부부침 (1접시, 30g) | 33kcal |
간식 : 293kcal (32.81%)
| [오가닉]쫀득한 군고구마말랭이 (1회분, 60g) | 192kcal |
| 구운계란 흰자 (2회분, 100g) | 92kcal |
| 미에로화이바 (1회분, 180g) | 9kcal |
운동 : 752kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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