팁&노하우
적기만해도
폭식ㄴㄴ해
- 2016.03.21 06:16
- 456
- 8
하루에 먹은 음식을 꼬박꼬박 적기만 해도 살이빠진다는 연구결과가 있어요 ㅎㅎ
물론 그것보다중요한건 절제력과 운동이겠지만
열심히 적어보렵니다..
(ㅎㅎ그래놓고 주말에 폭식한 나레기)
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적으면서 작심삼일 × 무한반복 ㅎㅎ
맞아요~^^ 적으니 덜 먹게 되는것 같아요
ㅋㅋ모두 화이팅!!^^
열심히 적어서 살꼭 빼고싶네요
저도 앞으로 열심히 적으려구요!ㅎㅎ
기록하다보니 아무래도 덜먹는거 같아요 ㅎ
제일 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
맞아요.말로 내뱉는 것도 중요하고, 생각도 중요하고, 그것을 적는 것은
더중요하다고 느끼고있어요. 같이해요^-^