다이어트 일기
03월 20일 (음식 2739kcal)
챠챠랑
- 2016.03.20 13:27
- 177
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아침식사 : 441kcal (16.10%)
카라멜 마끼아또 과자
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 30g) | 38kcal |
| [롯데]꼬깔콘 새우마요맛 (1회분, 90g) | 258kcal |
점심식사 : 801kcal (29.24%)
4첩 한식
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 6g) | 15kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 20g) | 33kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 200g) | 396kcal |
저녁식사 : 1,497kcal (54.65%)
콤비네이션 피자 포테이토 피자 사이다
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (3회분, 750ml) | 330kcal |
| [피자스쿨] 포테이토피자 (3조각, 273g) | 682kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 176g) | 485kcal |
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