다이어트 일기
03월 20일 (음식 782kcal, 운동 270kcal)
잠만보깍쟁이
- 2016.03.20 10:05
- 55
- 0
아침식사 : 128kcal (16.37%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 330kcal (42.20%)
| 귀리 (1회분, 70g) | 221kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
저녁식사 : 324kcal (41.43%)
| 귀리 (1회분, 70g) | 221kcal |
| 모듬회 (1접시, 86g) | 103kcal |
운동 : 270kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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