다이어트 일기
03월 20일 (음식 1111kcal, 운동 519kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.03.20 08:38
- 28
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아침식사 : 170kcal (15.30%)
| 딸기 (1개, 227g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
| 해피토스트 (1회분, 30g) | 81kcal |
점심식사 : 589kcal (53.02%)
| [해태음료] 썬키스트자몽에이드 (1회분, 300ml) | 135kcal |
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 60g) | 68kcal |
| 장김치 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 육개장 (1인분, 80g) | 87kcal |
저녁식사 : 298kcal (26.82%)
| 물회 (1회분, 356g) | 246kcal |
| 광어회 (1회분, 50g) | 52kcal |
간식 : 54kcal (4.86%)
| 사과 (1회분, 96g) | 54kcal |
운동 : 519kcal
| 고정자전거 (60분) | 515kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (14회) | 4kcal |
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