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별로에요 건강상 안좋은 부분이 많고 득되는게 없어요 오히려 더 쪄요
저 해봤는데 단기간에 살빼기에는 좋은데 장기간하면 생활이 잘 안되고 몸도 아프더라고요..그리고 1일1식을 멈추면 요요가 바로오고요