다이어트 일기
03월 19일 (음식 534kcal, 운동 511kcal)
Jlove8
- 2016.03.19 17:39
- 44
- 0
점심식사 : 355kcal (66.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 138g) | 150kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 179kcal (33.52%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
운동 : 511kcal
| 싸이클 실내자전거 (52분) | 364kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 근력운동 (30분) | 125kcal |
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