다이어트 일기
03월 19일 (음식 3454kcal, 운동 1655kcal)
꾸요미스
- 2016.03.19 14:44
- 69
- 2
아침식사 : 200kcal (5.79%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,973kcal (57.12%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 200g) | 960kcal |
저녁식사 : 857kcal (24.81%)
| 야채볶음밥 (1.5인분, 332g) | 857kcal |
간식 : 424kcal (12.28%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,655kcal
| 보통 걷기 (30분) | 200kcal |
| 등산 하이킹 (70분) | 800kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
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오늘 먹은양이 많아
그만큼 운동을 더 했습니다ㅎ
와우 운동량이 장난 아니시네요 ^^