다이어트 일기
03월 19일 (음식 1690kcal, 운동 540kcal)
푸른색
- 2016.03.19 07:14
- 26
- 0
아침식사 : 618kcal (36.57%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
점심식사 : 603kcal (35.68%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
저녁식사 : 128kcal (7.57%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 341kcal (20.18%)
| 바닐라시럽 (1/2회분, 15g) | 37kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 50ml) | 36kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 140ml) | 70kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 바닐라시럽 (1/2회분, 15g) | 37kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 60ml) | 43kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 540kcal
| 농구 (90분) | 540kcal |
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