다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법
내꿈은 44s
- 2015.01.08 17:45
- 138
- 2
하체비만인데 유산소운동으로 살을빼고
다 빼고나서 근력운동하면 안되나요?
꼭 병행해야하나요?
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유산소만하면 지방이빠지고 근육이 안붙어서 살이 무지 쳐져요
근력운동 꼭 병해하셔서 탄력있는라인 만드세요~
pt받을때 관장님이 근력운동을 먼저하고 유산소를하는게 맞다고하셨어요.. 병행해야 빼고싶은데가빠진다고.. 안그럼 살은빼도 몸이 안 예쁘다고하셨어요..