다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 질문이요 !
아이시론
- 2015.01.08 16:36
- 205
- 2
자랑은 아니지만 제가 다른분들보다 기초대사량이 적은편입니다..
그래서 궁금한건데 다신회원분들은 기초대사량보다 몇 칼로리 정도 적게드세요?
다른분들보다 적은 기초대사량탓에 무작정 똑같이 칼로리를 섭취할수도 없는모양이고..
보통 기초대사량보다 어느정도 적은 칼로리를 섭취해야 건강한 다이어트가 가능할까요?
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기초대사량 만큼먹고 운동도 많이하시는것도좋아요
기초대사량이적으시면!
제기초대사량은 1235인데 하루에 800정도먹어요..ㅎ