다이어트 식단
11월 08일( 저녁식사 471kcal)
sun^^
- 2026.11.09 08:03
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널담 39=137 러닝머신 18.15=83 걷기 26=54 총 137
저녁 471kcal 18:12
탄수화물(26.5%) 72.10 / 272g
단백질(42.2%) 21.10 / 50g
지방(32.7%) 13.40/ 41g
| 야-양상추(식이 1.2) (1회, 30g) | 4kcal |
| 김치-배추김치(포화 0) (1회, 60g) | 18kcal |
| 라-미식 장인라면 담백(포화 0.9) (1회, 71g) | 235kcal |
| 두-오트몬트 검은콩(포화 0) (1회, 190g) | 40kcal |
| 빵-널담 아몬드헤이절넛(포화 1.8, 식이 3.7) (1회, 6g) | 20kcal |
| 빵-널담 다크초콜릿(포화 2.1, 식이 4.4) (1회, 45g) | 154kcal |
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