러닝
별별양
러닝은 인터벌로하는것이 굳처음 시작은속도 5로 2분 8로 3분 을 시작으로 10분하면 땀나기 시작2분은 정말 휙날라가버림이후 인터벌시간과 속도를 조절하면서강도를 올려나간다
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