마이옵티멀 다이어트
11월1일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.11.01 10:58
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(공체 63.0kg) 흑.어젯밤 빵2개의 결과. 다시 내리자!!!
아침식사: 소보로빵1개, 아메리카노2잔, 초코단쉐1잔, 찹쌀 김부각5조각
맨날 빵만 먹네. 흑.
점심식사: 야채김밥1줄, 꼬치어묵3개
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 치즈스틱2개, 디카페인 아메리카노1잔
(오늘 운동1)
걷기 3380보
저녁식사: 게살볶음밥1/2인분, 달걀구름1/2인분, 디카페인 아메리카노1잔, 제로맥주1캔
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