정신 차리자!
10월31일공체
terria
- 2026.10.31 08:21
- 21
- 6
10월정말 딱 마지막날이네요.
어졧방에도 배고프지않은데..뭐가 당겨서..
그릭요거트랑 견과류1봉을 밤늦게 먹어버렸어요 😱
다음달은 50으로 내리기를 목표로~~
지금처럼 잼나게 운동하고.식단하고해볼게요!!
일단 다음주는 7시이후 안먹기!!🤣🤣🤣
날이 꾸물하지만 편안한 주말되세요!!
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10월 한달 수고하셨습니다^^
테리아님은 운동, 식단 꾸준해서 체중은 정말 체중일뿐 인바디깡패!!!!니 저녁 간식 조금 줄이면 체중도 잘 내려 갈 것 같아요. 이번달도 열심히 수고 많으섰으요. 다음달 목표 화이팅입니다!
넵.인바디도 들쑥 날쑥해서 별로에요.ㅋ
다음달 7시이후간식안먹기만 잘지켜보겠습니다!!
저 요즘 토마토당근, 토마토사과, 당근사과 조합 주스 만들어서 출출하면 먹어요~ 진짜 강추요♡♡♡
이번주도 감량되서 좋어요🥰
11월도 함께 해요~ 👍👍👍
감량이 별로여서.ㅋㅋ 축하까지는요~~
저도 야채로배채워볼게요!!!
terria 그래프가 내려가기 시작하면 감량 시작😁
7시 이후에 안먹고 14시간이샅 공복유지
추천요😍