정신 차리자!
10월30일
terria
- 2026.10.30 20:29
- 1
- 2
오늘은 일찍 운동가서
씐나게 하체하고..쓱데이라 마트잠깐 들러주고.
피부과다녀오고~~ 바빴네요.😆😆
운동
헬스 하체100분 마이마운틴20분
웨이트 무겁게해주고나면 몸에 쌓인 젖산을 풀어주려고 가볍게 유산소해줍니다.
식단
마트에서 사온샌드위치에 닭가슴살넣어먹기.
남이 만들어준 샌듸치는 맛있네요.😆
저녁메뉴가 떡볶이여서 계란2개랑 양배추먹기.
오뎅이랑 사리도 조금더먹었어요.🤣
간식으로 사과1개 약과1개
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요즘 식단이 심플하지만 탄수도 드시구
🧡🧡🧡👍👍👍
운동 무게가 무시무시합니다~😇
테리아님의 일상도 항상 바쁘셔요^^
멋진 인생 고고요🥰
요며칠 엄마모시고 외출해서 바빴네요~
다음주도 학교일로 바쁠예정이라...
바쁜김에 체중도빠지면 좋을텐데요~🤣🤣😑