정신 차리자!
10.29.목
*수지*
- 2026.10.29 20:49
- 16
- 8
갑자기 초겨울같은 날씨에요.🥶
수족냉증이 심한데 오늘 손발 시려워 죽을뻔 했어요.
벌써 핫팩 챙길 날씨인가 싶어요.😅
운동이던 음식이던 과하지 않으려고 노력했어요.^^
자꾸 입터지려고 해서 긴장중ㅎㅎㅎ
아!!! 만약 저녁 7시 이후에 반드시 외식(식사O, 차X)을 해야한다면 어떤 메뉴가 좋을까요? 추천 부탁드려요~❤️
*필라테스 50분
*점심 - 방토, 밥, 제육볶음, 새우깡 1봉지
*저녁 - 밥, 미역국, 김치, 오징어실채, 고추장멸치
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저도 수족냉증 입니다_. 오늘 수면양말 신었어요..
전 스테이크 추천이욥
새우깡1봉지로 간식으로 기분 풀고
운동고 1시간으로 딱 좋아요😍
제가 평소에 쭉 하는 루틴인데..
이번달은 쉽지가 않아서~ 부럽요.
7시 이후에 외식_ 장어, 돼지갈리, 버섯샤브사브(소고기), 삼계탕, 연포탕등
단백질 위주로 소금구이로~ 밥3슏가락 뜌는 칼국수 두젓가락, 야채많이류~
7시 이후엔 탄수랑 국물제외하고 다 드시요^^ 전 육해공군 다먹어요^^ ㅋ
밥 3숟가락🤣🤣🤣에서 빵!! 터지고🤣
탄수, 국물을 뺀다는 것에서 극한 슬픔이😭
저것들은 제 식사의 핵심입니다😅😂
*수지* ㅋㅋㅋ 고기랑 메인이 맛있죠!!!
밥은 배만 부르고~ 국물은 짠만나고 건더기가 맛나죠~ㅋㅋㅋ ..맨날 자주 먹는건 외식에 패스~~~😅
저미역국 그릇도 냉면대접인가요? 🤣🤣🤣
다른 간식 안드시면 식사정도는 괜찮을것같아요!!
저녁식사는 회?꼭 그런거아니고 맛있는거 드시고싶은걸로 드세요!!!
다행히?도 국그릇입니다.🤣
밑반찬 칼로리 왜이렇게 높나요.ㅜㅜ
공체 전날 저녁을 먹어야해서 심란?? 합니다.🤣
*수지* 아.이렇게도 공체를~~신경쓰시다니.
11월부터 달리면 됩니다!!!
terria 56까지 갔다와서 그래요.😭
일단 잘 먹고 올게요.
많이 먹을지언정 평소에는 늦은 저녁은 안 먹거든요.😂