마이옵티멀 다이어트
10월28일(마이옵티멀 유지기,18시간 단식)
163/55향하여
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2026.10.28 10:21
- 8
- 0
(공체 63.1kg) 인요가는 역시 안빠져.
아침식사: 빅 단팥크림빵1개, 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 식빵4장, 카페라떼1잔
저녁식사: 오므라이스1인분, 디카페인 아메리카노1잔
(식단 관리)
공복18시간: 오후5시반ㅡ오전11시반 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시반 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
(오늘 운동)
아쉬탕가요가 70분
요새 자꾸 야식 빵 먹어서 살이 안빠지네. 오늘은 절대 밤에 먹지 말자!!! 자꾸 신랑이 회사에서 가져 옴. 흠.
빈야사요가 50분
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
카@basik0815
N
-
3
꽃신깨비
N
-
4
노맹구
N
-
5
alii
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기