정신 차리자!
10월19일
terria
- 2026.10.19 21:23
- 7
- 1
한주가 또 시작됐네요!!
끼니당 칼로리 적어보려고했는데...아.안되겠어요.ㅋㅋ
이것저것 집어먹는게 많아서..다적으려니 힘드네요.
운동
헬스장 가슴어깨운동 90분
스텝밀40분
식단
운동후단백질쉐이크.
저녁사진찍었는데 없어졌어요.
목살100g 순살치킨2조각
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운동을 3시간 하시다니 😂
월요일 식단 잘 하셨네요~
👍 이번주 일교차가 커요~ 건강 조심하세요