정신 차리자!
10월15일
terria
- 2026.10.15 20:33
- 10
- 6
아.벌써 10월도 반이나 지났어요!!
넘빠른거같아요😱
아침 살짝 떨어진 체중에 기분좋게 시작.😆
오늘은 pt 수업.가슴어깨운동 오랜만에.
아직 마법기간중이라 살살~
내일도 체중이 좀 내려가면 좋을텐데요.😆
운동
헬스pt60분 개인운동30분
마이마운틴30분
식단
파주마늘빵.사진한접시먹고 요만큼더먹었네요🤣
저녁은 간단히..아들저녁 남은 고기 조금.
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오늘 식단 좋아요~
낮에 탄수로 에너지채워🧡 지방태우👍
매직데이에 근력운동을 대단하셔요^^
저는 2주째 운동못하고 안했는데 ㅠ
일기쓸땐 주말에 할 생각이였는데~
내일 웬지 공복운동응 하러 ㅠㅠ
테리아님 뮴무게 감량으로 기분업^^
내일도 유지 또는 감량우로 기분업^^
화이팅요🥰
아직 끝나지않아서 제일 덜힘든 가슴어깨운동으로~ㅋㅋ
역시 웨이트가 잼있어요.쌤이랑 둘이서 잼난다~하면서 수업했어요.ㅋㅋ
저는 내일다시 올라있을거같은데..어쩌죠~~😂😂😂
terria 어깨라인과 팔근육이 저랑 너무 달라요~
참 이쁩니다^
우리 PT셈은 1번하고 저는 헬스장을 2주째 안가는데 연락이 없어요 ㅋㅋㅋ 제가 이번에
연락해야겠어요^^ ㅋㅋ
4리즈 앗.한번두요? 인기쌤인가봐요.바빠서.ㅋㅋㅋ
오~~ 그 기간에 몸무게 잘 안 내려가는데!!! 축하합니다👏👏👏👏👏
역시!!! 테리아님!!! 날씬쟁이였어요👍
어머!! 어머!! 정말 운동하는 몸인거 티나게 예뻐요😍 저..는...음....반성해야겠습니다,..🫥
물한잔먹으면 바로 올라가는 미세한 차이였을뿐이에요.ㅋ
날씬해보이려고 까만옷.ㅋㅋㅋ