마이옵티멀 다이어트
10월14일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.14 09:25
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(공체 62.9kg)
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
오늘은 친정 감.ㅋ 적당히 먹자!!!
점심식사: 공갈빵1개, 스테이크1인분(스테이크 소스 조금), 구운 감자 2덩이, 구운 버섯, 구운 브로콜리, 옥수수콘 조금, 아이스 아메리카노2잔, 제로 탄산2잔
오후간식: 아이스 말차라떼1잔, 수제쿠키2개
저녁식사: 수제쿠키2개, 초코단쉐1잔, 완두앙금빵1개, 디카페인 아메리카노1잔
(오늘 운동)
걷기 8254보
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