정신 차리자!
10월13일
terria
- 2026.10.13 20:01
- 10
- 9
운동안가고 쉬니 하루가 널널해요.😆
아침에 엄마모시고 병원다녀오고.
집에서 세금신고 홈택스 일하나하고나니.
점심이 훌쩍 지나가있네요.
저녁은 또 남편이 치킨...😱😱😱
그래도어제보단 상태가나아져서..
강쥐랑 저녁산책 40분정도.했어요.
내일은 골프연습 가볍게 해볼까합니다.
식단
늦은아침 브런치스타일로
요렇게 먹으니 든든하네요.
아몬드한컵 다먹을수도 있을거같아요.
중간에 아들저녁만들면서 파스타 한입.
닭강정 새우강정 3개씩.
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아침은 완전 제 스탈^^
점심을 아침처럼 탄수20%는 드셔요
(체지방 태울려면 탄수 필요해요🔥)
매직데이 잘 보내세요😍
운동량이 없으니 배도 안고파서 아침겸 점심 점심겸저녁.먹었어요.
내일은 운동좀 해보려구요.
우와!! 오늘도 건강식👍
피넛버터 소량 너무 좋은데요??
저는 한 번 개봉하고 자꾸 버리는데 ^^;;;
내일 운동도 응원합니다!^^
멀샀더니 증정품으로온건데...신선도유지에 괜찮은거같아요!!!
내일 운동 해봐야겠죠? ㅋ
terria 테리아님은 운동 DNA가 있어서 별일 없음 꼭 갈 듯요👍
*수지* 운동DNA.
만들어지는거같아요.운동강박증같이 있었는데.그땐 4자유지했었죠.
요즘은 살짝 여유롭게 하고있는거같아요.
나이들어 힘든가봐요.😂😂😂
terria 적게 먹으면 예전보다 훨~씬 급격!!!하게 예민해져서 식단이 더 어려워요.😅
나이 적을 때는 이렇게 힘들지 않았는데...숨만 쉬어도 칼로리 소모되던 시절이 그립습니다.🤣
맛있어보여서 용납되는 식단입니다 ㅋㅋ 다 제스탈!
키키님 스탈이시군요!!
저도 밥없이 잘먹어요.ㅋㅋ
야채좀더 추가해야죠~