정신 차리자!
10.12
키키로즈양
- 2026.10.12 09:16
- 11
- 5
공체 잴려고 어제 저녁 적당히 관리함요
허리는 90프로 회복추세구요
공체 다운되서 가볍게 시작.. *
이번달 목표는 52대 입성.. 화이링
(올해 7월 57에서 ~~ 달마다 1키로 씩 빼는거 같아요
이번 러닝 시작하몀 좀더 기대해볼라구요..
근데 4자 다니 얼굴살이 마니 빠져서(예전엔 볼살통통러)
식단은 괜히 시작했다가 치팅 올까바..; 머뭇거려 집니다)
맛있는거 조아하는 욕망 조절 불가
식단해서 쫌더 스퍼트? 아님 지금처럼 잔잔바리 ?? 생각중이욥
어제 적게 먹어서 오늘은 음식이 당기더라구요..
여기에 5키로 얹어서 2.5키로 러닝 했어요
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역시👍 꾸준함이 답인데!!!멋져요!!!!
식욕 조절 불가인 사람 여기 있어요😭
한달에 1킬로씩 감량하는거 추천합니다.
저도 그렇게 하규구 2년동안 유지루틴입니다. 요요없이~ 잘먹구요^
화이팅입니다
더뎌서 속터지긴 한데 스트레스가 없으니 계속 할수 있는거 같긴해요..
와~~체중 많이 내려갔어요!!
한달챌린지도 잘끝내시고 고생하셨어요 👍👍👍
>.< 감사합니다