다이어트 식단
10월 10일( 아침식사 498kcal)
네@pingo2
- 2026.10.10 10:57
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아침 498kcal 10:54
탄수화물(17.0%) 55.11 / 324g
단백질(45.3%) 26.71 / 59g
지방(43.5%) 21.31/ 49g
| 발아현미햇반 (1공기, 130g) | 195kcal |
| 계란 스크램블 (2개, 50g) | 199kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 104kcal |
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