정신 차리자!
10월 10일
4리즈
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- 2026.10.10 09:19
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굿모닝입니다^^
어제 강제로 식사조잘해서~ㅋ
공체 성귱요^^
10월 첫번째 공체 52.52kg
10월 1주차 평균 몸무게 52.95kg
0.5kg범위내에서 잘 유지했슴다.
이번주는 비록 운동은 못했지만
활동량이 많아서 식사량만 소량 줄이면서
유지했슴다^^
오늘은 날씨가 좋으니 가볍게 몸풀러
한강변 걷기하고 올께요~ .
다음주는 진짜 운동을 해야할둣요~
왠지 근육이 빠지는 느낌요😁😁😁
오늘은 카스테라와 계란, 두유 먹고
먹고 내일은 흰죽과 카스테라와 물만
먹을 예정요^^ 식단이 정해지니 편해요.
주말 잘 보내시구~ 월요알에 만나요🥰
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가끔 심플이즈 베스트 더라구요 ^^
아니.52키로대시군요.
저랑 같은데요.😭제가 분발해야겠어요.키도이만큼이나 작은데.ㅋㅋㅋ
저 키 줄었어요 ㅠㅠ
나이는 못속이는~ 이제 별차이 없어요.ㅋ