다이어트 식단
10월 09일( 점심식사 390kcal)
네@nalena
- 2026.10.10 07:57
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밥 두숟가락에 두부 듬뿍 얹고 가벼운 야채반찬. 그래도 너무 심심하게 먹으면 질리니 매콤한 두부조림 세조각.
점심 390kcal 12:28
탄수화물(10.0%) 30.84 / 309g
단백질(34.7%) 19.78 / 57g
지방(45.8%) 21.53/ 47g
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 55g) | 66kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 112kcal |
| 오이지무침 (1회, 40g) | 28kcal |
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