목표&다짐
6주차 12키로 감량, 앞으로 23키로 더..!!
럭키두부활하자
- 2026.10.06 21:38
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108키로 시작해 오늘 96 찍었습니다.
튀김과 밀가루는 99% 차단.
디저트는 활동량이 많을 날에 점심쯤 딱 한 개.
저녁은 탄수화물 빼거나 소량만.
운동은 주 3회이상, 그리고 매일 폭풍 걷기
꾸준히 이어갈 수 있을 정도로,
힘들지만 너무 가혹하진 않게 하고 있습니다.
앞으로 8개월 안에 23키로 모두 청산할 예정.
모두 화이팅
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