다이어트 식단
10월 06일( 저녁식사 595kcal)
꿈낭
- 2026.10.06 20:55
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저녁 595kcal 20:54
탄수화물(17.2%) 65.39 / 380g
단백질(72.2%) 50.54 / 70g
지방(22.2%) 12.85/ 58g
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| 오이고추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 당근볶음 (1인분, 40g) | 27kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 50g) | 14kcal |
| 대파 (1회, 20g) | 6kcal |
| 쪽파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 청량고추 (1회, 4g) | 7kcal |
| 고추장 (1/2회, 10g) | 21kcal |
| 아보카도유 (1회, 5g) | 44kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 7g) | 12kcal |
| 황돔 (1회분, 100g) | 113kcal |
| 흑돔 (1회분, 100g) | 102kcal |
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