아름다운 4050을 위하여:리즈백
10/2~10/3
saragil
- 2026.10.06 16:58
- 7
- 2
다댄, 줌바, 음주 ㅋ
운동 후 늦은저녁 벙개로 또 음주;;
연휴를 앞두니 맘은 편했지만 입이 쉬지않고 들어간다.
연휴 첫날 ~
등산가려다 남편이 또 시험 준비한대서 얼결에 뒹굴거리며 보냈다.
저녁엔 또 치킨ㅋㅋㅋ 내가 반이상 먹은것같다. 두달 넘게 생리가 없길래 진짜 끝났나 싶었는데 다시 시작;;
안해도 걱정, 해도 걱정.. 몸 컨다션만 엉망되는것 같다. 끝나면 식단 좀 해보리라 ㅋㅋ
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나이 들어 생리 늦게까지 해도 부인과 질병에 걸릴 확률이 높아져서 걱정. 뭐든지 순리대로 가는게 제일 좋은데 말이죠 ;;;
자색고구마로 다여트 식단 지키셨으니 괜찮아요~^^
생리가 저도 오락가락하고 몸살도 자주하는데 잘 먹고 운동하는거 외에 방법은 없는 것 같습니다~^^
컨디션관리와 식단 잘 하실거라 생각합니다 ~^^👍👍👍