마이옵티멀 다이어트
9월25일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.25 09:10
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아침에 시댁 가느라 바빠서 몸무게 못잼.
아침식사: 쌀밥3/4공기, 소고기무국1그릇(국물 남김), 동그랑땡3개, 동태전1개, 햄산적1/2개, 시금치나물, 숙주나물 조금, 고기산적2조각, 샤인머스캣10알, 송편2개, 다크초콜릿2조각
차례 지내고 점심 먹고 가래서 점심 먹고 가려고 함.
점심식사: 쌀밥1/2공기, 청국장 조금, 돼지갈비2조각, 동태전1/2개
저녁식사: 땅콩버터2스푼, 다크초콜릿2조각, 제로콜라1잔, 맥너겟2조각, 치즈스틱2조각
(오늘 운동)
걷기 5635보
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