다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단한 저녁 메뉴 추천
띠숭이
- 2026.09.21 12:35
- 4
- 2
퇴근하고 와서 간단하게 해먹기 좋은 음식 뭐가 있을까요?
귀찮으니까 자꾸 라면 끓여먹게되고 하네요..
다이어트 빡세게 할때는 스크램블에그 해먹거나 단쉐먹거나 했어요
(집에 전자레인지 없음 이슈..)
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라면보다 쉬운 샐러드요
양상추나 유러피안 야채 씻어서 그린박스 넣어두면 2~3일은 싱싱해요
야채에 닭가슴살, 두부, 우삼겹, 치즈, 맛살, 훈제오리, 스테이크, 그릭요거트등 다양한 단백질에 단호박, 잡곡밥등 좋은 탄수와 견과류나 올오, 아보카도등 좋은 지방 추가하면 간단하고 든든한 건강식이 됩니다
올오에 소금, 후추만 뿌려도 맛있지만 다양한 저당드레싱 뿌려도 좋아요
다 귀찮으면 마트 할인코너의 시판 샐러드에 단백질만 추가해도 괜찮아요
감사합니다❤️❤️