다이어트 일기
09월 10일 (음식 1243kcal, 운동 242kcal)
꼬르륵!!
- 2026.09.10 21:26
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- 음식
- 운동
1243/ 983
242/ 164
실패
(182)
아침식사 : 258kcal (20.76%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 오 그래놀라 저당 | 97kcal |
| 풀무원다논 그릭 플레인 | 74kcal |
| 호두 | 52kcal |
점심식사 : 612kcal (49.24%)
두부비빔밥
| 더큰두부 | 190kcal |
| 고춧가루 | 32kcal |
| 굴소스 | 44kcal |
| [양반] 100%밥 현미밥 | 210kcal |
| 진간장 | 6kcal |
| 백설 알룰로스 | 0kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 통깨 | 40kcal |
| [광천] 들기름으로 구운 광천김 | 50kcal |
저녁식사 : 373kcal (30.01%)
| 구운계란 | 126kcal |
| [BSN] 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
| 삶은 고구마 | 47kcal |
운동 : 242kcal
| 점프 스쿼트 | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 | 94kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 마이마운틴 | 3kcal |
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