정신 차리자!
9월8일
terria
- 2026.09.08 20:12
- 5
- 3
또 야금야금 체중이 늘고있어요.
자세히 보면 그냥 느는게아니고 제가 식단을 제대로 안하거나 간식을 더많이 먹고 있더라구요..반성해야겠어요😅😅😅.
오늘도 입터져서 저녁에 몰아먹고는 후회중입니다.😭😭😭
운동
헬스pt 가슴어깨운동 개인 팔운동20분
스텝밀30분
골프연습60분
식단
식빵2쪽 크림치즈발라서 ..치즈까스1조각
크런키미니2봉 😱😱😱
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사진 첨부
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테리아님 사진에는 간식 사진이 잘 안 보여서 몰랐어요. 간식 드신다는거....간식 조금 먹기 쉽지 않더라고요. ㅠㅠ 그래도 운동량으로 다 극복 될 것 같은데 ^^;;;
그러게요.호르몬영향인지...먼가자꾸땡겨서요.
리즈님말씀처럼 바빠도 점심 든든히 잘챙겨먹어야겠어요.
terria ㅋㅋ 제 댓글은 어디로 사라졌을까요?