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제 다이어트 기본 원칙은
기초대사량보다 200~300이상 더먹기
탄수, 당 줄이기
체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
적당한야채, 물 많이
그리고 요가, 필테, 점핑운동합니다
잘빼고 몇년째 잘 유지중이에요
건강한 식습관, 생활습관을 만든다고 생각하고 진행하시면 좋을 것 같아요