정신 차리자!
9월4일
terria
- 2026.09.04 19:24
- 5
- 2
드디어 금요일 ..
이번 일주일은 좀 긴거같은 느낌.😂😂😂
아들라이딩도 많고 pt수업도 두번하고.
운동도 안빼먹고..골프연습까지해서 그런가봐요.
오늘은 개인운동하고 미용실가서 뿌염하고.
남편이 쉬는날이라 3끼 다챙겨먹이고..
다행히 저녁은 빵으로...간단히 때우시네요.🤣
저도 이제 하루마감하고 쉽니다🤗
운동
헬스 상체운동 80분
유산소는 바빠서 패쓰.
식단
운동후 이 식단으로 5일째인데..든든하고 좋아요.
크리스피닭가슴살 또주문.이번엔 굽네고추바사삭맛으로~~기대중입니다.😆
소금빵1개 +마늘빵 반개추가.😆😆😆
간식많이 먹어서 저녁은 양심상 가볍게~
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우와~~
식단이 다양하고 탄단지 골고루 잘 드셨네요👍
예쁘게 하고 골프도 잘 다녀오세요^^
남편이랑 같이 있음 식단이 잘안되서.주말이 조금 싫기도해요.ㅋ
잘참고있는데.옆에서 악마의속삭임같이.ㅋㅋㅋ
일욜골프라서 내일은 연습해야해요😂😂😂