정신 차리자!
9월3일
terria
- 2026.09.03 20:32
- 9
- 3
저는 오늘이 자꾸 금요일같은 느낌이~
주말이 빨리왔음 좋겠나봐요.ㅋ
내일 또하루가 있다니..😭😭😭
운동
헬스 pt60분하체.개인하체 40분
유산소는 하기싫어서 패쓰😆
골프연습60분 ⛳️
식단
계란2개랑 오트밀반컵 넘 배불러요
운동후 점심식단 고정.
다음주부터는 저녁도 이식단으로
간식으로 설홍복숭아 🍑
첨 먹어봤는데 넘맛있어용.
두부한모 구워서 남편3개주고 다먹음
계란후라이1개추가.
오늘은 바빠서 간식많이 못먹었어요.ㅋ
트레이너가 양이 적다고 늘리라는데...
더먹는것도 쉽지않네요.😆
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맞아요!!2 식사량이 너무 적어요~
운동도 식단도 오늘 모두 좋아요~🧡
저도 오늘이 토요일 같아서~ 놀았슴다^
맞아요!!! 테리아님은 드시는 양이 적은 것 같아요.
한식 등장하니 반갑습니다.ㅎㅎㅎㅎ
건강한 탄수화물 늘리는거 강추합니다👏
대신 살빠지진 않고.건강히 유지하는걸로~~ㅋㅋㅋ
살짝 좀더 빠졌음 좋을것같다가도..내려가기가 쉽지않아요.😅😅😅