• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

도움 좀 주세요

다신등급

cute1004
  • 2026.09.03 03:40
  • 12
  • 6

키 160에 몸무게 55예요.거의 3달동안 62에서 55까지 감량했는데 정체기가 거의 3주넘어 가니 폭식하려는 경향이 자꾸 나타나고 힘이 안나서 다이어트 포기할 직전이예요.49까지 감량하고싶은데 도움 요청해요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 6
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    카@dldmswl2484 2026.09.09 18:26

    어느정도 먹긴 해야해요 먹는거에 대한 스트레스가 있다면 탄수배출제도 추천드려요! 확실히 탄수화물 흡수 자체를 막으니까 좋더라구요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    cute1004 2026.09.11 03:38

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    네@reckless9 2026.09.03 08:01

    정체기가 오신건가요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    cute1004 2026.09.03 12:16

    네@reckless9 ^~^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수니수니맘 2026.09.03 07:49

    기존에 어떤식으로 다이어트를 했는지 모르겠지만
    몸무게 감량보다
    인바디를 체크해서 근육지키고 체지방 감량하는 것에 신경 쓰시는게 좋아요

    제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    야채, 물 많이
    이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^

    기존에 잘하고 있었다면 버티는게 답이에요
    정체기가 길면 몇달도 갑니다 ㅜㅜ
    흔들리지않고 현재 체중을 유지하는데 집중하세요
    내몸이 현재 체중을 온전히 받아들이고 인식해야 다시 감량이 시작됩니다
    흔들리지말고 버티세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    cute1004 2026.09.03 12:17

    수니수니맘 감사해요.다시 해볼게요.회답주셔서 감사합니다

    답글
    |
    입력
이전글

린매스업

2026.09.03 조회수 : 8
다음글

일반식먹고 하루에 만걸음씩 걸으면 한달에 몇키로빠질까

2026.09.01 조회수 : 24
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 terria 동등
  2. 2 노맹구 N
  3. 3 카@tkrpwjf73 N
  4. 4 안나71 N
  5. 5 부지런히뛰자 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기