다이어트 일기
08월 23일 (음식 1937kcal, 운동 1236kcal)
카@ban_gol
- 2026.08.24 02:14
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- 음식
- 운동
1937/ 2275
1236/ 379
성공
(1195)
아침식사 : 517kcal (26.69%)
| 돼지고기 두부 김치찌개 | 170kcal |
| [코스트코] 플레인베이글 | 282kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
오전 간식 : 68kcal (3.51%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 천도복숭아 | 63kcal |
점심식사 : 160kcal (8.26%)
| 돼지고기김치찌개 | 160kcal |
오후 간식 : 307kcal (15.85%)
| 천도복숭아 | 75kcal |
| 바나나 | 158kcal |
| 초록사과(아오리) | 74kcal |
저녁식사 : 527kcal (27.21%)
| 돼지고기 두부 김치찌개 | 225kcal |
| 감자국 | 170kcal |
| 건강잡곡콩밥 | 132kcal |
야식 : 358kcal (18.48%)
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 바나나 | 65kcal |
| 우유 | 97kcal |
운동 : 1,236kcal
| 산악자전거 | 1,204kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 18kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
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