박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월20일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.08.20 11:15
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(공체 61.3kg) 원상복귀 완료!ㅋ
아침식사: 무가당두유2잔, 아메리카노2잔, 땅콩버터1스푼
점심식사: 굽네 고추바사삭 순살4조각(닭가슴살), 아메리카노2잔
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔(무가당두유)
저녁식사: 구운계란2개, 무가당두유1잔, 더위사냥1개, 에이스 씬 에스프레소맛1봉, 디카페인 아메리카노1잔, 견과류1봉, 참크래커1봉, 빼빼로 아몬드3/5봉
(오늘 운동)
걷기 1333보
빈야사요가 50분
저녁 폭식! 반성하며 요가를.
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