다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유지시간 다들 어떻게 하시나요
나를가꾸자
- 2026.08.20 10:25
- 87
- 3
14시간은 쉽게 참아지는데 16시간으로하면 넘 배고파요ㅠㅠ
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저는 하루한끼라서 23:1 하는데 식욕억제제 안먹으면 입터져요 ㅠㅠㅠ의지가중요한듯해요
식욕억제제 ㅜㅜ
몸에 아주 안좋아요
약 끊으면 바로 요요 오고요
지금 못먹어서 뺀것보다 더 많이 체지방으로 돌아올 수 있으니 진짜진짜 주의하셔야해요
참을 수 있는 만큼만 유지하세요
그러다 조금씩 늘려가면 됩니다
전 첫 식사가 점점 늦어지다 이젠 2시쯤 먹어요
습관되면 괜찮아져요