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다이어트 일기

2일차 08월 19일 (음식 2035kcal, 운동 453kcal)

다신등급

채소가게사장
  • 2026.08.19 23:01
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오늘도 성공 감사합니다

  • 음식
  • 운동

2035/ 2175

453/ 362

성공
(231)

아침식사 : 194kcal (9.53%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 94kcal
새우미역국 88kcal
rtg오메가3 12kcal

오전 간식 : 31kcal (1.52%)
아메리카노 4kcal
이클립스 12kcal
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

점심식사 : 554kcal (27.22%)
카레볶음밥 357kcal
벌키니 닭가슴살 데리야끼맛 130kcal
추억의분홍소세지 55kcal
rtg오메가3 12kcal

오후 간식 : 290kcal (14.25%)
키노토야 훗카이도 밀크 쿠키 51kcal
팽이버섯볶음 53kcal
사과 39kcal
떡볶이 45kcal
파리바게트 추억의 소시지빵 102kcal

저녁식사 : 803kcal (39.46%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 315kcal
[광천] 들기름으로 구운 광천김 25kcal
설깃살 142kcal
배추김치 10kcal
상추 10kcal
양장피 301kcal

야식 : 163kcal (8.01%)
수박 36kcal
[매일유업] 상하목장 유기농 코코아우유 110kcal
냉동 망고 17kcal

운동 : 453kcal
만보걷기 417kcal
덤벨 아령운동 27kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
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