54.3 도달&유지
8/15 - ❤️🔥쉬어가는날… ❤️🔥
고오요
- 2026.08.15 18:19
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덕분에 내가 오늘 600칼로리 정도만 태워도 되게 되었어…
하지만 그래도 내일치 적자칼로리 100 땡기기로 해서 결과적으론 700칼로리 정도 태우기로함
걸음수 채울 겸 여기저기 장보고 오는길에 커피한잔. 맥카페 괜찮더라?????
🦊🦊
오늘 입이 좀 터져서 이것저것 먹음.
그래서 오늘 하루 먹은게 총 2500 칼로리 정도.
아이스크림은 먹다가 물려서 절반 먹고 나머지 절반은 마음에만 담아놨다.
왜이리 터졌나하고 돌이켜보니
8/8일부터 쭉 달려오면서 8/14일까지 섭취칼로리 소비칼로리 다 계산하면 7일간 -1.7kg 뺌. 수분 글루코겐 뭐 이런 숫자장난 말고 💥7일에 13100kcal 적자💥. 다른 사람들은 이걸 2주치에 나눠서 하는데…
오늘 쉬어가는거에 전혀 후회없음.
잘한선택이다.
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