뱃살 빼기
8.15
mayrewqencia
3
- 2026.08.15 18:03
- 22
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먹은것
복숭아, 콩물, 떡1개
치킨너겟 3-4개, 콩밥 1/3공기, 물김치, 수육, 파김치, 수박
연두빵 1개, 치킨너겟 1개
물 1리터
운동
벽 짚고 푸쉬업 25×2
와이드 스쿼트 25×2
걷기 20분
홈트
전신근육 운동 10분
힙으뜸 전신근력 50분
엄마티비 스탠딩 abs 30분, 뱃살폭파 30분
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