울남편 마운자로 2주차 하루에 1키로 빠지고 있음 운동 식단 병행중

원래 처음은 적응기간이래요! 조급해지는 건 당연하지만.. 갑자기 확 빠지는 건 어차피 수분이랑 단백질 손실이니까 요요 방지를 위해서도 물 충분히드시고, 기초대사량 가까이 챙겨 드시면서 단백질 쉐이크는 가끔 끼니 대용으로 챙겨 드셔보면 어떨까요??

원래 처음은 적응기간이래요! 조급해지는 건 당연하지만.. 갑자기 확 빠지는 건 어차피 수분이랑 단백질 손실이니까 요요 방지를 위해서도 물 충분히드시고, 기초대사량 가까이 챙겨 드시면서 단백질 쉐이크는 가끔 끼니 대용으로 챙겨 드셔보면 어떨까요??

단쉐만 드실게 아니라 일반식으로 양을 줄여서 드셔보세요~
물 많이 마시고 단백질 잘 챙겨먹고 잠 잘자야 빠집니다!

👏

마운자로 저도 요즘 관심 있었는데

👏

👏👏👏저도 맞고싶어요

용량을늘려야 하나요..

👏