어제 잘 먹었으니 오늘은 위 쉬는날.

유튜브 굿닥터 영상 보고 🍷레드와인 한병 샀다.
당도 100g당 3.8g인거로 노알콜 레드 하나 샀는데 보자고.

오늘 런닝 한시간 하려했는데 생각보다 야외일정이 길어져서 못했다. 내일 해야지.

오후에 친구 만남. 애가 빵 시켰는데 하필 내가 좋아하는 빵임ㅠ 한입 권유하는데 거기에서 거절을 못하고 한입 했다가 나도 하나 시킴ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㅠㅠㅠㅠ

근데 결과적으론 그 빵의 절반만 먹고 남겨서… 나름 절제 꽤 잘한듯???

어차피 뭐 먹은 김에 집 돌아와서 저지방우유에 말아서 귀리 100g에 다크초콜릿 토핑이랑 헤이즐넛 같이 먹었다.

와 근데 그 한그릇으로도 하루종일 기운이 넘치더라. 이거 식단 자주 애용해야겠다…

토핑용 병을 이참에 하나 만들었다. 신나게 얹어 먹어야지.


오늘도 고생했다.